Ko stres utihne, se lahko znova slišiš.
Pomagam ti pomiriti um, sprostiti telo in znova začutiti notranji mir, brez občutka krivde, da si vzameš čas zase.
“Program mi je dal konkretna orodja, s katerimi se danes lažje umirim tudi v stresnih situacijah.
Občutek varnega prostora mi je omogočil, da sem se lahko sprostila in prepustila procesu.
Danes se s stresom soočam veliko bolj umirjeno.“
ZAČNI BREZPLAČNO
Mini trening 3 koraki do več miru te popelje iz napetosti v več umirjenosti in stika s sabo.
V nekaj minutah se lahko umiriš, zadihaš in se znova povežeš s sabo ter spoznaš moj način dela.
Si kdaj imela občutek, da si utrujena od vsega … tudi od sebe?
Morda se ti dogaja, da:
- se ponoči zbudiš s polno glavo misli, ki se ne ustavijo,
- skušaš biti vse za vse, a se počutiš prazno,
- si želiš samo malo miru, a brez razlag in občutka krivde?
“Prišla sem do spoznanja,
da skrb zase ni razvajenost,
ampak dejanje preživetja.”
Audre Lorde
Kolikokrat si se spraševala, je to to ali je še kaj več?
“Rada bi, pa …”
“Želim si, a …”
“Hrepenim po …, a kaj ko …”
Če v sebi čutiš željo po več jasnosti, umirjenosti in lahkotnosti v vsakdanjem življenju, lahko tukaj najdeš prostor, ki te podpira na tej poti.
Moji programi so namenjeni ženskam, ki želijo več jasnosti, umirjenosti in lahkotnosti v vsakdanjem življenju.
Tukaj sem, da te na tej poti spremljam z znanjem, sočutjem in konkretnimi orodji.
“Program me je pozitivno presenetil. Na enostaven, a zelo učinkovit način sem spoznala tehnike, ki mi pomagajo, da se v stresnih situacijah lažje umirim, ohranim zbranost in tudi boljše spim. Všeč mi je bilo, da je bil program praktičen, z veliko vajami, delovnimi listi, posnetki meditacij, ki jih lahko uporabljam vsak dan. Tihana je zelo prijetna in pozitivna oseba, ima veliko znanja in je znala ustvariti sproščeno in prijetno vzdušje ter je podala vsebine na razumljiv in enostaven način.
Po zaključku sem opazila večjo umirjenost, boljšo koncentracijo in večjo odpornost na stres. Priporočam ga vsem, ki bi radi našli ravnovesje in se naučili obvladovati stres na zdrav način.”
Nastja
Kako deluje moja metoda CATaraxia?
Ko se telo umiri, lahko srce spregovori.
CATaraxia je preplet tehnik čuječnosti, NLP orodij in vodenih meditacij, ki skupaj ustvarijo varen prostor, kjer se lahko postopoma sprostiš, umiriš in znova začutiš stik s sabo.
Nastala je iz moje osebne izkušnje iskanja notranjega miru. V času, ko sem tudi sama iskala pot iz napetosti in občutka preobremenjenosti, sem razvila proces, ki deluje nežno, a globoko.
CATaraxia te korak za korakom vodi k jasnosti, notranji umirjenosti in občutku zaupanja vase. Pomaga ti, da opustiš občutek krivde, zmanjšaš notranji hrup in začneš živeti bolj sproščeno in v stiku s svojim ritmom.
Če si pripravljena raziskati, kako lahko tudi ti občutiš več notranjega miru in lahkotnosti, te vabim, da spoznaš mojo metodo podrobneje.
Vsaka ženska lahko najde svoj način, da se vrne v stik s sabo.
Mene je ta pot vodila k miru, jasnosti in občutku lahkotnosti.
DARILO ZATE: UTIŠAJ SVOJEGA NOTRANJEGA KRITIKA!
5 kratkih in enostavnih tehnik, s katerimi boš v nekaj minutah utišala glas dvomov in začela graditi več samozavesti.
V tem vodiču boš odkrila:
– tehnike, s katerimi se ustavi kritičen glas v tvoji glavi,
– kako prepoznaš in preoblikuješ negativne misli,
– afirmacije moči, ki ti pomagajo dvigniti samozavest,
– vsakodnevne prakse za več notranjega miru.
Moje ime je Tihana Malič in spremljam ženske, ki čutijo, da so naveličane poslušati svojega notranjega kritika ter čutijo, da je v njih več, kot si trenutno dovolijo živeti.
Spremljam jih na poti k več samozavesti, notranji moči in zaupanju vase, da lahko postopoma zaživijo bolj svobodno, odločno in v skladu s sabo, brez občutka krivde in nenehnih dvomov vase.
Čeprav sem Tiha, nisem tiha. 🙂
Verjamem v ženske, ki se učijo postavljati sebe na prvo mesto in si dovoljujejo jasno izraziti, kaj si želijo in česa ne.
In verjamem, da ni nič egoističnega v tem, da ženska poskrbi zase.
V mojem svetu je ženska na poti, da se lahko pogleda v ogledalo in si brez zadržkov reče:
“Rada se imam.”
In če ti na tej poti stojijo stari miselni vzorci ali odnosi, obstaja prostor, kjer lahko postopoma prepoznaš svoje vzorce in začneš graditi jasnejši stik s sabo.
Če si utrujena od nenehnega prizadevanja, da bi bila “dovolj”, si tukaj dobrodošla.
To je prostor, kjer lahko za trenutek odložiš vloge, pričakovanja in notranji pritisk.
Jaz te vodim skozi proces umirjanja in ponovnega stika s sabo, ti pa postopoma
začneš živeti bolj iz sebe in manj iz strahu.
Ne gre za to, da postaneš nekdo drug.
Gre za to, da se vrneš k sebi.
Preberi par koristnih nasvetov iz bloga:
Prvi koraki do notranjega miru.
Nekje je treba začeti. Tudi jaz sem začela tako bolj ‘na grobo’. Nekaj zaporednih dni sem sama zabičala: ‘Ajde, 3, 2, 1, akcija!’ – nekaj v smislu ‘Just do it!’ In tako sem začela …